Como Utilizar Bolsas Calientes O de Frio Y Que Beneficios Traen Para Usted

Primero Hablemos De La Inflamacion.

Inmediatamente despues de un trauma usted puede experimentar un proceso inflamatorio el cual puede incluir dolor, hinchazon, enrojecimiento y calor alrededor del area afectada. Este es el periodo agudo,este periodo dura cerca de 48 a 72 horas ( 2 a 3 dias ) o hasta que los sintomas se reducen.

Durante este periodo usted debe:

Descansar - para que no continue agravando el area danada.

Aplicar hielo - en el area afectada por 10 a 15 minutos varias veces al dia.

Hacer compresion - en el area afectada por ejemplo una venda ( No demasiado fuerte para que no corte la circulacion).

Mantenga el area afectada en una posicion mas elevada que el nivel del corazon cuando usted este acostado siempre que sea posible. Este procedimiento ayudara a reducir el dolor, la hinchazon y a acelerar el proceso curativo.

La inflamacion es una respuesta del tejido blando ante cualquier golpe o trauma; La respuesta inflamatoria procura prevenir una lesion adicional y es una reaccion normal. El dolor es la senal de alerta del cuerpo para prevenir que ustesd cause mas lesion a la parte afectada. El calor y el enrojecimiento ocurren debido al aumento de la cantidad de sangre en el area lesionada y se relaciona con el inicio del proceso curativo. La hinchazon sucede porque las celulas curativas acuden al area y por el escape de fluido del tejido; Esto puede causar dolor debido a la presion creciente sobre el area.

Bolsa de hielo - Poniendo hielo en el area afectada usted evita que progrese la inflamacion y el dolor.

No utilice frio si usted tiene angina severa, problemas cardiacos o problemas sensitivos. Ninguna persona con eridas abiertas podra utilizar el hielo despues de 48 a 72 horas debido a que ha disminuido el flujo de la sangre en el area afectada.

Bolsas calientes - Poniendo calor en el area afectada usted aumenta el flujo local de sangre, aumenta tambien la transpiracion y promueve la relajacion del musculo. Usted debe utilizar calor una vez que las senales de inflamacion desaparescan ( mas o menos en 2 a 3 dias despues del trauma ).

No utilice calor durante el periodo inflamatario o si usted tiene fiebre,sangrado,problemas cardiacos,porblemas sensitivos o cualquier enfermedad vascular periferica y/o cancer.

Cualquier duda acuda rapidamente a su medico.

Derrick J. Attard, M.P.T.